Degase promove conscientização sobre colesterol e qualidade de vida

Núcleo de Promoção à Saúde do Trabalhador reforça importância da prevenção e derruba mitos sobre o tema

No Dia Nacional de Combate ao Colesterol, celebrado em 8 de agosto, o Núcleo de Promoção à Saúde do Trabalhador (Nupst) do Degase reforça a importância de manter esse indicador sob controle para garantir longevidade e qualidade de vida.

O colesterol, muitas vezes visto como um vilão, é na verdade uma gordura essencial para o funcionamento do corpo, participando da produção de hormônios e da formação das membranas celulares. O problema surge quando seus níveis estão desequilibrados, especialmente o LDL, conhecido como “colesterol ruim”, que pode se acumular nas artérias e aumentar o risco de infarto e AVC.

Na maioria das vezes, o colesterol alto não apresenta sintomas visíveis, tornando o diagnóstico dependente de exames laboratoriais. A prevenção começa na mesa: priorizar frutas, verduras, legumes, grãos integrais e gorduras boas, como azeite e peixes, ajuda a manter o equilíbrio. Ao contrário do que muitos acreditam, cortar todos os alimentos com gordura não é a solução, já que o corpo precisa de gorduras saudáveis para funcionar bem.

Atividade física regular, evitar o fumo e moderar o consumo de álcool também fazem parte dos cuidados diários. A curto prazo, controlar o colesterol reduz inflamações e melhora a disposição; a longo prazo, protege o coração, o cérebro e aumenta as chances de envelhecer com mais saúde e autonomia.

Cuidar do colesterol é um investimento silencioso, mas poderoso, para viver mais e melhor.